Lifestyle, Salud

Entrenando para un 5K

English summary: I will be running my 5K ever, and want to share with you a training plan of 8 weeks for those who like me don't ever run. If you're interested in learning about technique to run in proper form and other useful information, visit SparkPeople.com, they have brilliant advice. Please skip the text… Sigue leyendo Entrenando para un 5K

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Salud

7 Razones por las que debes llevar tu botella de agua contigo… ¡Siempre!

Hace un año, hice un poco de investigación sobre por qué es necesario que las personas bebamos suficiente agua, y me topé con varios datos interesantes, que les comparto aquí para inaugurar la categoría de salud en el blog. Para tener energía. Uno de los síntomas de deshidratación es el cansancio. Una mujer que lo… Sigue leyendo 7 Razones por las que debes llevar tu botella de agua contigo… ¡Siempre!