Un día de sol en 2002 y nada nunca volvió a ser igual: la piel de mis mejillas iba de mal en peor: brotes persistentes y enrojecimientos irritantes invadieron mi rostro adolescente. Pasaron algunos años de mascarillas caseras y de ungüentos para alergias, antes de ir al fin con un dermatólogo que dijera: es rosácea.… Sigue leyendo ¿Cómo controlo mi rosácea en 2021?
Por todas partes te han dicho que debes de hacer ejercicio durante la cuarentena, y probablemente ya estás usando una app para correr o siguiendo videos de workouts. Sabes que hacer ejercicio tiene muchos beneficios, y que hay que calentar y enfriar. Pero tampoco hay que ser exagerados. De enfriar a hacerse flexible hay una… Sigue leyendo ¿Para qué y cómo ser flexible?
Sticking to a meal plan while going out with friends is not easy. I'm still trying to figure it out. Learn how in this post.
Tienes una semana ejercitando tu cuerpo, por fin dejaste de tomar Advil cada mañana, ya puedes subir y bajar escaleras sin maldecir y lograste palomear siete días de vida saludable en tu agenda. Aún no bajas un solo centímetro de ningún lado, los músculos (que sabes dónde está cada uno porque te dolían hasta cuando… Sigue leyendo 6 Beneficios que experimentas desde que empiezas a hacer ejercicio
La naturaleza es rica en remedios para los retos que enfrenta nuestro cuerpo. Por ejemplo, ya les había hablado de mi rosácea. Esta afección dermatológica consiste en el enrojecimiento e irritación de áreas de la piel, con la aparición de granitos. Si no se controla, puede afectar la vista o hacernos más propensos al cáncer… Sigue leyendo Calma la irritación de tu piel con té
English summary: I will be running my 5K ever, and want to share with you a training plan of 8 weeks for those who like me don't ever run. If you're interested in learning about technique to run in proper form and other useful information, visit SparkPeople.com, they have brilliant advice. Please skip the text… Sigue leyendo Entrenando para un 5K
Hace unos meses descubrí el secreto de la eterna juventud, de la energía interminable y de la piel radiante. O algo muy cercano. Tengo meses tomando en mi desayuno un delicioso licuado lleno de nutrientes que son el comienzo perfecto de un día de trabajo. El kale (o col en español, pero está de moda… Sigue leyendo Kale, espinacas y plátano: mi licuado de las mañanas
Mi piel no es perfecta, ninguna lo es. Desde los doce años, me aparecieron los primeros signos de rosácea, una enfermedad dermatológica que aunque no es común a tan corta edad, sí afecta a millones de personas alrededor del mundo. La sensibilidad de mi piel es una de las principales razones por las que no… Sigue leyendo Cómo calmo mi rosácea
Hace un año, hice un poco de investigación sobre por qué es necesario que las personas bebamos suficiente agua, y me topé con varios datos interesantes, que les comparto aquí para inaugurar la categoría de salud en el blog. Para tener energía. Uno de los síntomas de deshidratación es el cansancio. Una mujer que lo… Sigue leyendo 7 Razones por las que debes llevar tu botella de agua contigo… ¡Siempre!
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