Salud

¿Cómo leer etiquetas? El jarabe de maíz

English summary: Today I want to discuss corn syrup, however, since the information is extense and very technical, I think it's best for my international readers to watch this small video if you want to know more about the subject. Los alimentos industrializados frecuentemente contienen el jarabe de maíz de alta fructosa para endulzar. Productos como pan,… Sigue leyendo ¿Cómo leer etiquetas? El jarabe de maíz

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Lifestyle, Salud

Entrenando para un 5K

English summary: I will be running my 5K ever, and want to share with you a training plan of 8 weeks for those who like me don't ever run. If you're interested in learning about technique to run in proper form and other useful information, visit SparkPeople.com, they have brilliant advice. Please skip the text… Sigue leyendo Entrenando para un 5K

Lifestyle, Moda, Salud

Mi #ootd para hacer #pilates

Hay una parte muy importante en mi rutina diaria: el ejercicio. Hace poco más de un año empecé a hacer pilates con la entrenadora más sonriente del internet Cassey Ho. Aunque al principio me hacía llorar y no podía pararme tras una sesión de ejercicio, ahora no puedo vivir sin sus videos, que se enfocan… Sigue leyendo Mi #ootd para hacer #pilates

Salud

Kale, espinacas y plátano: mi licuado de las mañanas

Hace unos meses descubrí el secreto de la eterna juventud, de la energía interminable y de la piel radiante. O algo muy cercano. Tengo meses tomando en mi desayuno un delicioso licuado lleno de nutrientes que son el comienzo perfecto de un día de trabajo. El kale (o col en español, pero está de moda… Sigue leyendo Kale, espinacas y plátano: mi licuado de las mañanas

Belleza, Salud

Cómo calmo mi rosácea

Mi piel no es perfecta, ninguna lo es. Desde los doce años, me aparecieron los primeros signos de rosácea, una enfermedad dermatológica que aunque no es común a tan corta edad, sí afecta a millones de personas alrededor del mundo. La sensibilidad de mi piel es una de las principales razones por las que no… Sigue leyendo Cómo calmo mi rosácea

Salud

7 Razones por las que debes llevar tu botella de agua contigo… ¡Siempre!

Hace un año, hice un poco de investigación sobre por qué es necesario que las personas bebamos suficiente agua, y me topé con varios datos interesantes, que les comparto aquí para inaugurar la categoría de salud en el blog. Para tener energía. Uno de los síntomas de deshidratación es el cansancio. Una mujer que lo… Sigue leyendo 7 Razones por las que debes llevar tu botella de agua contigo… ¡Siempre!