Este mes ha sido retador: terminar un diplomado, seguir con mis estudios normales, cerrar el aƱo escolar, llevar una vida saludable, y todo durante una ola de calor. Pero al cerrar el mes, analizar mis metas y avances, puedo ver que todo ha valido la pena. Hoy les traigo mis recomendaciones favoritas para seguir con… Sigue leyendo SelecciĆ³n de Junio
Por todas partes te han dicho que debes de hacer ejercicio durante la cuarentena, y probablemente ya estĆ”s usando una app para correr o siguiendo videos de workouts. Sabes que hacer ejercicio tiene muchos beneficios, y que hay que calentar y enfriar. Pero tampoco hay que ser exagerados. De enfriar a hacerse flexible hay una… Sigue leyendo ĀæPara quĆ© y cĆ³mo ser flexible?
Tienes una semana ejercitando tu cuerpo, por fin dejaste de tomar Advil cada maƱana, ya puedes subir y bajar escaleras sin maldecir y lograste palomear siete dĆas de vida saludable en tu agenda. AĆŗn no bajas un solo centĆmetro de ningĆŗn lado, los mĆŗsculos (que sabes dĆ³nde estĆ” cada uno porque te dolĆan hasta cuando… Sigue leyendo 6 Beneficios que experimentas desde que empiezas a hacer ejercicio
Lindifique 