Este mes ha sido retador: terminar un diplomado, seguir con mis estudios normales, cerrar el año escolar, llevar una vida saludable, y todo durante una ola de calor. Pero al cerrar el mes, analizar mis metas y avances, puedo ver que todo ha valido la pena. Hoy les traigo mis recomendaciones favoritas para seguir con… Sigue leyendo Selección de Junio
Nunca consideré que el uso de mi celular fuera adictivo. Probablemente no lo era. Pero hace diez días puse un límite de horas de uso en las dos aplicaciones en las que más tiempo paso al día, y desde entonces han cambiado muchas cosas pequeñas en mi vida, que se traducen en resultados grandes. Según… Sigue leyendo A diez días de limitar mi tiempo en mi celular
En agosto de 2018 empecé a trabajar en un nuevo colegio. Materias nuevas. Por primera vez tiempo completo. Y con un evento enorme en noviembre mientras posponía la extracción de una muela del juicio que obviamente se complicó. Terminé el semestre en cama, sedada, sin ganas ni fuerzas de vivir mis vacaciones de Navidad. No… Sigue leyendo Cómo vencí el burnout en 2019
No recuerdo la última vez que deseé tanto un descanso. Los últimos días del semestre anterior estaba segura de que un correo o mensaje más me enviarían en una crisis de ansiedad sin retorno. Dos semanas después, tengo la sensación de no haber descansado. Como maestra, mis periodos vacacionales son envidiables en cuestión de duración.… Sigue leyendo ¿Qué son las vacaciones?
Retrocedamos el tiempo a 1996. Yo me inscribía al equipo de basquetbol de mi escuela. El entrenador, hombre, rápidamente impuso su forma de trabajo: muchos gritos, pocas instrucciones ¿te equivocaste? Una vuelta alrededor de la cancha en cuclillas, que sin entender que eso fortalecerá músculos, dejará un claro mensaje a través del dolor: es un castigo.… Sigue leyendo La importancia de la mujer en el deporte
Por muchos años he sido muy frugal en mis gastos: ¿un celular nuevo? Hasta que muera el anterior, ¿otro par de zapatos? No porque tengo suficientes, ¿un nuevo suplemento vitamínico? No lo necesito porque así funciono. Obvio no es mi respuesta a todo, tengo tres bolsas negras, y unas cuantas de otros colores. Pero el punto… Sigue leyendo ¿Qué pasa si no lo compro?
Pocas cosas son tan infravaloradas. Poder descansar, reflexionar, rezar, escuchar una sola cosa a la vez. El silencio es una experiencia muy bella y difícil de obtener. Hace años en algún retiro mientras participaba en un coro, alguien nos dijo “si su canto no es más bello que el silencio, no canten”. En un mundo… Sigue leyendo Silencio
Acompáñenme en un viaje por el tiempo a 2007. Estaba yo estudiando la preparatoria y era la persona más perseverante que he conocido. Mi experiencia es que la perseverancia se puede aprender y desaprender, que depende mucho de la voluntad, y que aunque hay formas de inspirar a la voluntad, también debemos de crear mecanismos que funcionen… Sigue leyendo 3 formas de aprender perseverancia
Platicar con mi amigo Paco es retar el reloj. No hay un tema que no sea delicioso en conversación con él porque de todo sabe. Es médico, con un impresionante currículum en educación y filosofía. Es todo un artista, y tiene un negocio de pan artesanal. De hecho, es una de las pocas personas con… Sigue leyendo Artesanal, el mejor pan
El frío está presente todo el día, un suéter no es suficiente. Ya empiezan a separarse las recetas para la cena navideña. El árbol está puesto. Es el momento de buscar cómo compartir alegría con las personas que queremos, y la tradición para cumplir con esa misión está en seleccionar buenos regalos. Por ello, quiero… Sigue leyendo El secreto de un buen regalo
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