-¿Por qué escogiste el patinaje artístico? -preguntó mi terapeuta. Reflexioné un momento. Nunca hubo una razón específica. El patinaje era pasión, era fuerza, era arte, era expresión, era todo lo que podía hacer que mi corazón latiera como lo hacía cuando patinaba. Mi adolescencia cobró sentido sólo gracias al patinaje. -No lo sé, por muchas… Sigue leyendo Port de bras
Retrocedamos el tiempo a 1996. Yo me inscribía al equipo de basquetbol de mi escuela. El entrenador, hombre, rápidamente impuso su forma de trabajo: muchos gritos, pocas instrucciones ¿te equivocaste? Una vuelta alrededor de la cancha en cuclillas, que sin entender que eso fortalecerá músculos, dejará un claro mensaje a través del dolor: es un castigo.… Sigue leyendo La importancia de la mujer en el deporte
Por todas partes te han dicho que debes de hacer ejercicio durante la cuarentena, y probablemente ya estás usando una app para correr o siguiendo videos de workouts. Sabes que hacer ejercicio tiene muchos beneficios, y que hay que calentar y enfriar. Pero tampoco hay que ser exagerados. De enfriar a hacerse flexible hay una… Sigue leyendo ¿Para qué y cómo ser flexible?
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